Le compte à rebourd a commencé

Jour J -10, Dans 10 jours nous serons sur la route en direction de la Camargue, en dessous d'Arles, à Salin-de-Giraud, plus précisément sur la plage de Beauduc.

En fait, après une expérience convaincante de Kitesurf sur l'île Maurice en octobre dernier, celle qui partage ma vie à décider de peaufiner sa formation. Donc ni une ni deux, elle a prix contact avec Airone, une école de kite à Payerne, et c'est inscrite pour deux jour de leçon dans le sud de la France. NE LUI DITES SURTOUT PAS, MAIS JE SUIS TRES FIER D'ELLE!!! Surtout que sa dernière expérience en kite s'est terminé par une rencontre quelque peu douloureuse avec une patate de corail, mais rassurez-vous, le corail va bien...

De mon coté pas de problème, il y a de l'eau, potentiellement du vent donc tout les indicateurs sont au vert pour passer un excellent week-end Pascal de navigation et pour mettre à profit l'adage : Life's too short, ride more! (j'en connais un qui aura mal au bras... note que ça le changera des genoux...)

Bref patati et patata, plus que 10 jours a tourner en cage comme des lions affamés.

Pour terminer, petit point de situation sur mes genoux :
Droit : 80-85% recovered
Gauche : 55-60% recovered

De toute façon, dans 10 jours, mal ou pas mal, je serai sur l'eau.....

Good news, it's going much better

Just a few words to give a status of how I feel. I think I'm on the right track. I had a great 30 minutes walk with my lovely dog and even lovelier wife this afternoon in "La vallée de la Sagne" and everything was perfect. Our silly dog really likes playing in and with snow...

I would like to give a BIG thanks to you all for your support during this bloody injury. I expect to be fully recovered at the end of next week...

Double punishment

Since I got injured 10 days ago, and after a week of severe pain on my knees, I've finally decided to stop beeing stupid and went to see a doctor. And the diagnostic is... tadaaaaaaaaa... Double tendinitis... one per knee. Great! What good news isn't it?

The treatment?? Nothing except putting regulary some ice-pack on my knees, get anti-inflammatory pills, spread cream, and the most important and probably the most difficult for me, REMAIN QUIET.

The second punishment came last Sunday when I went to my home windsurfing spot to see if someone was on the water. Unfortunately for me it was windy... To be honest staying on the ground was more difficult for me than my double tendinitis...

Changement de programme

Reprendre une activité sportive pour me sentir mieux était sans doute L'IDEE de l’année. Mais voilà, depuis que je me suis blessé vendredi dernier je tourne comme un lion en cage. L’activité me manque, mes genoux me font souffrir le martyr, Bref, il faut me rendre à l’évidence, j’ai merdé ! J’ai repris trop fort après trop de temps d’inactivité. Bravo, je me félicite !!!
Je vais donc revoir mon programme à la baisse et surtout plus adapté à mon état physique actuel afin d’éviter ce genre de gag à l’avenir. Donc dès que mon état le permettra, les but, jusqu’à mi-avril, sont les suivants:

Running 2-3x 15 minutes en charge (donc avec échauffement avant et étirements après…) par semaine avec un contrôle les pulsations (140-145Bpm)

Natation : 1 séance hebdomadaire (1km)

VTT : 1 séance de vélo sur un terrain non cassant celle-ci pouvant être remplacé par une séance de natation en fonction de la météo

Dès mi-avril et si le corps tient le coup on augmentera les doses.

Petites annonces :

- JH bien sous tout rapport et ayant pour objectif de se remettre en forme cherche maître nageur sympa pour lui apprendre le crawl. Ca le changera de la brasse…

- Cherche VTT Trek EX 6 modèle 2007 disparus au Tessin sans laisser de trace (développement suivra...)

Excès de motivation

Ben voilà, à vouloir bruler les étapes, je le paye cash! Vendredi après-midi j'ai pris congé, le soleil brillait bref toutes les conditions idéales pour aller courir un peu et continuer dans ma volonté de me refaire un physique. Pour une fois que je peux courir en journée je me suis décidé pour un autre parcours en forêt. 4.9 km un peu plus valoné, un peu plus sportif, le panard...



Et hop je me suis lancé dans ma course qui allait devenir infernale. Bref pas régulier, j'ai forcé pour aller jusqu'au bout et hop.... Crack... grosse douleur ... les genoux.



Ben bravo mon gars, t'as tout compris c'etait une bonne idée. Il y a des jours ou je me hais. Forcer c'était bien, je me retrouve avec les deux genoux bandés qui puent le Perskindol et je marche comme un grand-père mal en point... Donc le programme de la semaine prochaine en terme de running c'est : REPOS!

364 – 1 Et le vainqueur est…

Les hommes ! Eh oui aujourd’hui c’est la journée de la femme. Difficile de passer à coté de ce non-événement, toute la presse en fait ses choux gras. Donc mesdames profitez de votre journée, le reste de l’année nous appartient, mathématiquement parlant, nous avons 364 jours rien que pour nous les hommes.

Tout ça pour une histoire d’inégalité. Est-ce que nous, les hommes, nous nous plaignons de la sous-représentation masculine dans le staff des hôtesses du Salon de l’automobile de Genève (qui ouvre ses portes aujourd’hui)? De l’impossibilité d’enfiler notre dernier jeans acheter une taille trop petite mais qui sera source de motivation pour entamer la 23ème phase de régime après les échecs successifs des méthodes Atkins, South Beach, Weight Watchers et la meilleures de toutes Jeperddupoidsenrestantplantéederrièrelatélésansbouger qui avait pourtant la cote dans les innombrables magasines de mode vantant les mérites d’une anorexie profonde ? Ou de la difficulté de trouver l’accord parfais chaussures-sac à main-vernis à ongles pour orteils (Qui ne se voit pas mais qui est Tellement important) et fond de teint ?

Plaisanteries mises à part, il est clair que des inégalités existent et ne sont pas justifiables, les salaires par exemple. A job égal, salaire égal, et il faudrait être stupide pour penser le contraire D’autre sont par contre pour moi uniquement des arguments politiques ou basiquement féministes. La sous-représentation féminine dans le domaine publique, au sein des entreprises ou dans le top 100 des plus grandes fortunes de Forbes sont peut-être des domaines où l’égalité n’existe pas, ET ALORS ? Le simple fait d’être une femme est-il un argument plus important que la compétence ?

«Elire et voter au lieu de gémir» slogan issu de politiciennes en cette journée et trouvé dans la presse ce matin est un peu réducteur. Et une des solutions pour vous était surtout «Agir au lieu de gémir». Si les femmes arrêtaient de se prendre pour de perpétuelles victimes voulant le beurre ET l’argent du beurre pour devenir des gagnantes ? Un homme avec une attitude de perdant ne percera jamais pourquoi une femme aurait-elle ce privilège ?

Donc après la journée de lutte contre le sida, la torture, le cancer, le tabac, la myopathie, voilà la journée de la femme. Je dis bravo, je ne savais pas que la femme était un problème a éradiquer.

Objectif running

Ça y est, c'est parti... le problème c'est que j'ai besoin de motivation. Courir à toujours été pour moi d'un ennui presque mortel. Afin d'égayer mes séances j'ai investi dans le kit Nike+iPod. Comme j'ai déjà une paire de chaussures de course dans lesquelles je suis bien, j'ai chercher une solution pour faire fonctionner mon nouveau kit avec mes pompes qui ne sont en aucun cas celle prévu pour fonctionné avec le capteur du kit... Et pourtant, après avoir fait quelque recherche sur le web, j'ai trouvé ça: le Shoe Pouch... Une commande sur le site du fabricant et quelques jours plus tard la petite poche est arrivée dans ma boite aux lettres. Ne restait plus qu'a tester et.... miracle ça marche!!! Bref armé de mes nouveaux outils et d'une playlist créée pour réveillé un mort c'est parti!

La playlist :

2 séance de running en 3 jours...

pas si mal presque 10km de couru, je sens déjà les courbatures arrivées demain va être pénible... j'irai peut-être nager afin de soulagé ma musculature qui sera sans aucun doute meurtrie. Mais n'est-c e pas en forgeant qu'on devient forgeron???

First steps...

Cool, I now have my own blog.... Is it the latest trend? A nice-to-have? I am not sure... What I do know is that after years of carelessness I have decided to get back onto the right track! My goals are:

Get back in shape and improve my fitness levels

Quit smoking

Take up further studies to improve my professional skills

Do I have a chance to complete that successfully? We will see….

Premier pas...

Ca y est, j'ai un blog... Effet de mode? passage obligé? J'en sais rien. En fait après des années de laisser-aller, j'ai décider de remettre la bête en forme (et pas que physique), dans l'optique de mettre toute les chances de mon coté pour progresser dans différentes activités que je pratique. Mes objectifs principaux pour cette année sont les suivants:

Refaire ma condition physique
Arrêter de fumer
Commencer une formation complémentaire

Vais-je y arriver? l'avenir le dira.....