Slow up

Ce dimanche avait lieu le premier « Slow up » de la saison autour du lac de Morat. Ni une ni deux, nos deux vélos se sont retrouvés dans le coffre de la voiture et nous sommes partis pour une trentaine de kilomètres à la force de nos mollets (Ma chérie trouve les miens mignons !!! Dixit elle-même dans la montée d’Avenches…). Bref, nous avons fait parties des 55'000 joyeux lurons qui ont participé à cet événement convivial.

Et paf, ce matin, une des principales informations relayer par les médias fut, je cite, qu’il est regrettable que la majorité des participant se soit déplacé en voiture pour participer à l’événement. Et la, le Yannou il se marre ! Considérant que les 2/3 des participant sont des cyclistes quelles était leurs options pour arrivé sur le lieu de l’événement :

- Le train…. Imaginer les CFF transporter plus de 35'000 vélos et les personne qui vont avec ??? NO WAY ! il suffit de voir le joyeux bordel quasi quotidien sur les lignes régulières et sans vélo de surcroit !!!

- Le vélo…. Pas impossible, imaginons un instant notre cousin st-gallois de sont état voulant participer au slow up de Morat. 465 kilomètres à faire pour venir fais les 32 kilomètres de la boucle du slow up… y a-t-il une erreur dans la donnée ?

- Le bateau… Faisable pour les personnes ayant directement accès à un port qui dessert les rives du lac de Morat. Donc essayer depuis le Valais, le Tessin, Genève, Zürich, Bâle ou Porrentruy

En gros il n’y a pas de solution miracle ! Il faut peut-être juste arrêter de chercher la polémique la ou elle n’existe pas. Nous avons passé un super moment sur nos vélos et je suis convaincu que ce fut le cas de nos 54998 autres joyeux compagnons d’aventure.

RENDEZ-VOUS L’ANNEE PROCHAINE !!!

programme d'entrainement

Comme mes genoux ont l'air de tenir le coup, je me suis préparé un petit programme d'entrainement grâce aux outils trouvé sur le site de Nike-Running. Donc première session de 3 km. Je suis assez content de moi, course régulière rythme cardiaque trop haut mais régulier (152 bpm). Par contre, le vitello tonato de midi n'était pas une bonne idée... J'étais à deux doigts de lui faire découvrir le sous-bois...

Prochaine échéance : Dimanche, but 5km

My girl... Yes, my dog... maybe, my bike... NEVER!

Hier soir, premier tour avec mon nouveau vélo... pas trop extrême, 24 kilomètres de bonheur. Parti de la Tène à Marin j'ai suivi le canal de la Thielle jusqu'au Landeron, traversé le village puis, remonté jusqu'a Marin par le vignoble. Il s'agit du parcours 741 balisé par l'office du tourisme en collaboration avec le TCS. Bref sympa pour une reprise. Le seul reproche arrive en fin de parcours. Les 2/3 de celui-ci sont très bien balisé, par contre, durant le dernier tiers... Que dalle, nada... il serait peut-être temps de refaire cette partie...

A tient un petit reproche a mon vélo... LA SELLE!!! Je pense qu'il me faudra plus de 100km pour définitivement me tanné le cuir et trouver ce truc confortable...

Prochain objectif : dimanche prochain le slow-up de Morat avec ma petite femme.....

A challenge for you

Dear reader,

Yesterday evening, I went to run. After a short analysis of my performance, I had the idee to challenge you.

Guess what's happened in the middle of the run?



Yannou :
a) Met a beautiful californian blonde and have a great time
b) Crossed the road of a bear and had a beer with him
c) Had a huge pee (never forget to pee before you run)
d) Was kidnapped by aliens and was quickly relaxed due to his feet smells

Quand on partait de bon matin, Quand on partait sur les chemins

A BICYCLETTE........

Après des semaines d'attente, d'espoir, de déprime, j'ai ENFIN un nouveau vélo...
Je tiens tout d'abord à remercier M. Clerc de Divorne Cyles pour ses conseils et sa patience. Ça ne doit pas être facile tout les jours d'être harcelé par un Yannou qui veux rouler ;-)

Bref, le délais de livraison du vélo que j'avais commandé n'étant pas prêt de s'améliorer, j'ai opté pour un autre vélo de chez Trek, un Top Fuel 7. C'est quasiment le même, juste un peux plus orienté cross country.



C'est donc armé de mon nouveau joujou que je suis aller me tanner le cuir cet après-midi... Petit tour sur les hauts de Neuchâtel, via le haut du parcours de golf du GC Neuchâtel près d'Enges. Puis montée dans la côte en direction de Chaumont, petit single track pour rejoindre le parcours mesuré de course à pied et retour a mon point de départ. Bref 14 Km pour se mettre en jambes.

Première impression: Parfait !

Il est temps de posé le challenge VTT de l'année. Objectif 1000 Km. L'état d'avancement sera régulièrement mis à jour sur le blog...

God save the queen

The fascist regime
They made you a moron
Potential H-bomb
(Sex Pistols revival...)

Bref Happy birthday Elisabeth...

Et surtout HAPPY BIRTHDAY DADDY! eh oui le 21 avril c'est l'anniversaire (officiel) de la Reine d''Angleterre et surtout, beaucoup plus important, du géniteur de Yannou! Alors cher lecteur, ON SE LÈVE ET ON SOUHAITE UN JOYEUX ANNIVERSAIRE A MON PAPA!

Un kilomètre à pied...

Ça use ça use...

Décidément, plus je cours, plus je trouve ça cool... J'avais trouvé des exercices de course sur le web, et j'ai essayé le fractionné... beuh... j'ai pas encore le niveau...

donc prochain séance, je retourne sans autre sur les programme débutant de Jiwok...

Le bout du tunnel??

Oui, oui, je sais, ça parle beaucoup de course à pied sur ce blog... mais je ne suis pas responsable des problèmes de production de mon futur vélo ni de l'asthme d'Eole. Bref, suite à ma dernière séance quelques douleurs ont réapparues. A force de faire des recherches sur le web, j'ai fini par penser que mes chaussures pouvaient être la cause de tous ça. Donc samedi dernier, j'ai pris rendez-vous pour une analyse podologique...

et hop le pied gauche



et hop le pied droit



Donc je suis pronateur, jusque là rien d'exceptionnel, 75% des coureurs le sont! Cependant, mes anciennes running ne corrigeaient pas assez ma pronation. Mais je reste assez surpris de l'analyse ci-dessus... belle correction non???

Bon ok j'ai compris, la sensation de course avec des chaussures adaptées a ma pronation n'as rien à voir.

Et paf... le bonhomme est plus léger de 200 CHF.

Et voilà.... l'ancienne paire et la nouvelle



Du coup, dimanche rebelotte, il fallait que je test mon nouvel achat... bon a jeun c'est plus difficile pour moi de contrôler mes pulses... par contre les sensations sont excellente avec mes nouvelles petites pantoufles....

Boum boum quand mon coeur fait boum....

Il faut beau, pas trop chaud... et si on allait courir


Travail au cardio... course pas régulière mais j'ai assuré une moyenne de 143bpm... content le monsieur....

Patience et longueur de temps

Il faut, autant qu'on peut, obliger tout le monde
On a souvent besoin d'un plus petit que soi.
De cette vérité deux fables feront foi,
Tant la chose en preuves abonde.
Entre les pattes d'un lion
Un rat sortit de terre assez à l'étourdie.
Le roi des animaux, en cette occasion,
Montra ce qu'il était et lui donna la vie.
Ce bienfait ne fut pas perdu.
Quelqu'un aurait-il jamais cru
Qu'un lion d'un rat eût affaire ?
Cependant il avint qu'au sortir des forêts
Ce lion fut pris dans des rets,
Dont ses rugissements ne le purent défaire.
Sire rat accourut, et fit tant par ses dents
Qu'une maille rongée emporta tout l'ouvrage.

Patience et longueur de temps
Font plus que force ni que rage.

Bref tout ça pour dire que j'ai eu quelques nouvelle de mon futur vélo...

Rappel des faits :

- fin février : précommande d'un Trek Fuel EX6 modèle 2007
- Début mars : Fausse joie suite à un appel à mon vendeur il pensais l'avoir reçu mais finalement il y avait une erreur de livraison. Au même moment commande ferme dudit EX6.
- Mi mars: annonce d'un délais de livraison courant avril (non je ne suis pas impatient, je m0informe régulièrement!)
- Mi avril (aujourd'hui) : Etant comme ma soeur Anne qui ne voit rien venir, nouveau renseignement sont pris directement chez l'importateur concernant les délais de livraison. Et hop... PAf, sans prévenir, c'est l'enclume qui me tombe dessus. Problème de production sur ce modèle.

Si tout va bien et que les problèmes de production sont résolu, la livraison devrait être possible début Mai. MAIS SANS GARANTIE.Là, je dois avouer que je ne sais pas quoi faire...

Attendre? Regarder un modèle équivalent dans une autre marque, me mettre au tricot????? En tout cas si le mois de Mai est pourri et pluvieux vous saurez que j'ai été livré.....

Back on track

Bonheur imbibé de joie.... Après quatre semaines d'arrêt j'ai pu recourir pour la première fois dimanche dernier! Mais attention, tout doux... Le monsieur il a compris... Donc reprise tranquille sous contrôle de mon cardio Polar pour rester en permanence dans ma zone de travail soit au environ de 145 bpm (75% de FCM)... et le lendemain... MEME PAS MAL!!!

Pour continuer ma reprise, et comme j'étais encore en congé aujourd'hui, j'en ai profité pour aller barboter à la piscine en me disant :" Cool, le matin en semaine, il n'y aura pas un chat". QUEL CON! J’ai un peu oublié que nous étions la semaine de Pâques. Du coup 5 lignes d'eau sur 8 occupées par des humains(ou supposé humains) à tête de pied (c'est le seul truc qui dépasse de l'eau), et de jeune coqs avalant bassins sur bassin me donnant juste envie de me rhabiller et de me mettre au tricot. Bref passons sur ces considérations. Je suis content de moi! J’ai nagé mon kilomètre (Compte tenu du zigzag on doit plus se situer du coté du 1200m..), comme d'habitude, mais j'ai surtout réussi à intégrer 200 de crawl (vraiment 200 mètres, les autres nageurs ont eu peur on voyant un hippopotame gigotant leur foncer dessus et m’ont laissé passé) sans me noyer au milieu de chaque bassin... ca progresse......

Vengeance...

Déçu d'avoir annulé notre descente à Beauduc, j'ai profité de quelques reste de bise ce jeudi pour me venger des caprices d'Eole à Yvonnand. Pas de conditions exceptionnelles, 10-12 noeuds avec des petites claques à 15 noeuds, mais de quoi bosser mes bases.

En résumé:

- Flotte 8°C
- Air 13°
- Vent 10-12 noeuds
- Flotteur : 150 Litres
- Voile : NP Spirit 7.2 m2

Le résutat de mon travail :

- 90% de mes beachstart sont passés (malgré le manque de vent)
- 50% de virements de bords plus ou moins ok faut vraiment que je bosse ce point...

Eole je te hais!

Ou comment un coup de fil peut ruiner les projets d'un sympathique week-end de sports nautiques. Le glas a sonné ce soir. Eole, ce salopard, nous fait faux-bond. Bref nous avons donc décidé de ne pas descendre à Beauduc ce week-end car sans vent, pas de kitesurf, pas de windsurf, nada... c'est un peu la soupe à la grimace, même si c'est certainement la plus sage décision. Un grand merci à Olivier Caillet, boss d'Airone d'avoir appelé ma Kitechick pour lui dire que les conditions ne seraient pas optimales pour parfaire sa formation... Beau geste!!!

Donc changement de programme radical! Par contre le chien partira tout de même en vacances à la Taupe à l'Ours. Ca nous permettra d'une part de voir si cette nouvelle pension lui convient (ce qu'on ne ferait pas pour nos chers toutous) et d'autre part d'improviser notre programme sans contraintes...

Première impro: demain la bise devrait encore être là... j'irai donc naviguer à Yvonnand. Et paf Eole prend ca dans ta gueule!