course du matin n'arrête pas le pelerin...

Je sais que j'ai de la peine à courir le matin à jeun et pourtant, en cette belle matinée dominicale, je suis très content de moi. J'explose tout mes records, ma plus longue distance (7.4 km), mon meilleur temps au mile (9'32'') et mon meilleur temps au 5 km (31'29'')... et tout ça en contrôlantmes pulses a un niveau correct (147 bpm de moyenne). Bref matinée sportive mais intéressante.....