c'est lent mais c'est longtemps

Aujourd'hui j'ai fait ma troisième séance d'endurance pure d'affiler. c'est pas évident de courir lentement. Mais malgré un rythme moyen de 142bpm (74% de ma fcm), ma vitesse s'améliore.... Étonnant non???

Dans le même temps, j'ai commencer à lire un livre technique sur la course a pieds, et j'y trouve pas mal de conseils intéressants... relation de cause a effet??? Va savoir Charles.....