Comme mes genoux ont l'air de tenir le coup, je me suis préparé un petit programme d'entrainement grâce aux outils trouvé sur le site de Nike-Running. Donc première session de 3 km. Je suis assez content de moi, course régulière rythme cardiaque trop haut mais régulier (152 bpm). Par contre, le vitello tonato de midi n'était pas une bonne idée... J'étais à deux doigts de lui faire découvrir le sous-bois...
Prochaine échéance : Dimanche, but 5km
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